ARTIK FRENE BASMANIN ZAMANI GELMEDİ Mİ?
GİTTİKÇE OBEZLEŞİYORUZ…

Bel çevreniz yağlanıyor, göbeğiniz artık giysilere sığmıyor mu? Vücudunuz alarm veriyor, gittikçe kilo mu alıyorsunuz? Eğer ‘evet’ diyorsanız, obez olma yolunda emin adımlarla ilerliyorsunuz demektir. Sizce de beslenirken artık kendinizi frenlemenin zamanı gelmedi mi?

Özel Fatma Hatun Hastanesi Beslenme Uzmanı, Diyetisyen Eda Evren erkeklerde özellikle bel, kadınlarda kalça ve karın bölgesindeki yağlanmaların obezite habercisi olduğunu söyleyerek, bu durumun iç organlarda yağlanmaya kadar gidebileceğini ve çeşitli hastalıklara kapı açacağını belirtti.

İÇ ORGANLARIN YAĞLANMASI HASTALANMAYA YOL AÇIYOR…

Evren, “Önemli organlarımız gövdemizde bulunuyor ve bunların çevrelerinde yağlanmayı biz istemiyoruz hastaların temelini oluşturmalarından ötürü. Bundan dolayı zaten yeterli ve dengeli bir beslenme ve egzersiz programı uyguladığınızda nerede yağ hücresi fazlaysa oradan kilo kaybı olacaktır. Doğal olarak da egzersizle beraber yağ yakımı devam ettiği için iç yağlanma dediğimiz problemlerden kurtulmuş oluruz” dedi.

Evren, kilolar kontrolden çıkmadan ve iç yağlanma ile çeşitli hastalıklara yakalanmadan önce mutlaka bir beslenme uzmanına gidip vücut analizi yaptırılması gerektiğini ifade etti.

HER 10 KİŞİDEN 3’Ü OBEZ…

Evren, “Obezitenin görülme oranı ülkemizde artık gittikçe fazlalaşıyor. Son yapılan çalışmalarda her 10 kişiden 3’ünün obez olduğu görülüyor. Bu oranın zamanla artacağı tahmin ediliyor. Detaylı bir kan tahlili sonrasında vücut analizinin yapılması ev kişiye özel bir beslenme programının yapılması aynı zamanda bir egzersiz programının olamsı egrekiyor. Yeterli su tüketmek, fiziksel aktivitenin yeterli olması ve uyku durumu da önemli. Bunun sonucunda yeterli kilo veriminin sağlanması ile bu problem çözülmüş oluyor.  Özellikle bayanlarda karın ve kalça bölgesinde yağ artışı olur, erkeklerde ise bu genellikle karın çevresinde görülür. Buralardaki artışları hissetmeye başladığınızda zaten kendiniz de bunu hissetmiş olacaksınız, vücut yavaş yavaş alarm veriyordur. Kan tahlillerine yansıdığı durumda ise önlem almakta fayda vardır” diye konuştu.